关于小寒谚语

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小寒节气

关于小寒谚语

小寒谚语与养生

小寒无雪,小暑必旱

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这是北方大部分地区的谚语。说得非常肯定。二十四节气只剩下最后两个,若是还不下雪,老农基本可以肯定,明年会继续旱。“小寒大寒不下雪,小暑大暑田开裂”。冥冥之中大自然的规律,科学虽然无法解释,却真实存在。

小寒雨蒙蒙,雨水惊蛰冻死秧

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若是小寒下起了雨,那自然是天气太暖的缘故了。该冷不冷,明年倒春寒的几率非常大。哪怕是雨水、惊蛰节气,应该暖得所有虫蛇都出动,也不敢大意。

所以在春耕时,有经验的老农都不急着下种,宁可晚一些。

“小寒不寒,清明泥潭”“小寒暖,立春雪”。寒冬腊月,农村没有城市这样的暖气,肯定是冷的。可农民宁愿天寒地冻,大雪纷飞,只有这样,明年才是个丰收年。

小寒大寒寒得透,来年春天天暖和

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该冷不冷,该热不热,都违背自然规律,铁定出事。大雪封门,北风怒吼,屋檐下冰挂一排排闪着耀眼的寒光,这才是小寒该有的正确打开方式。

“小寒寒,惊蛰暖”,一条条的农谚,仿佛是老祖宗在耳边谆谆教导。它们是我们今天解密大自然的钥匙。

三九不封河,来年雹子多

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三九四九,是一年最酷寒的日子。若是这个节气反常到河都没被冰封住,无法承载人的重量,那来年天灾必多,尤其是冰雹。

大自然以这种方式,保持着四季气温平衡,也以不同气象,来提前预告来年的气候。只是很多时候,大自然泄露给我们的天机,我们根本没用心去解读。

小寒养生之道

防寒补肾

传统中医认为,寒为阴邪

此时是一年中阴邪最旺的时期

因而小寒的养生原则是

“敛藏精气、固本扶元”

进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉

淮山、莲子、枸杞等

但体质偏热、偏实及容易上火者

则注意凉热的合理搭配

小寒宜食羊肉

能补阳养血,阳虚体质者尤其适宜

海参也是很好的冬令补品

易消化,易吸收

多食有益

饮温酒,驱寒气,增强身体免疫力

在这样大雪纷飞的冬天,约三五好友,围炉而坐,温一壶密州春酒,细细品味雪天的韵味。

所以在一年中最冷的日子里,不妨来个“绿蚁新焙酒,红泥小火炉。晚来天欲雪,能饮一杯无?”

千雪知己饮千杯,炉前沉醉又一壶。

关于小寒

最寒冷的日子

小寒是 24 节气中的第 23 个节气,是冬天第 5 个节气,时间是在公历 1 月 5 - 7 日之间,太阳位于黄经 285° 。对于中国而言,这时正值“三九”前后,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

小寒谚语

小寒大寒不下雪,小暑大暑田开裂。

小寒大寒,冷成冰团。

小寒不寒,清明泥潭。

小寒大寒寒得透,来年春天天暖和。

小寒胜大寒,常见不稀罕。

小寒节,十五天,七八天处三九天。

天寒人不寒,改变冬闲旧习惯。

小寒鱼塘冰封严,大雪纷飞不稀罕,冰上积雪要扫除,保持冰面好光线。

小寒诗词

《小寒》(元稹)

小寒连大吕,欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切,春冬正月交。

《小寒》(左河水)

冰封万里雪皑皑,径堵千重港口塞。

昨日剪桃修几树,忽如一夜李花开。

《小寒》(吴藕汀)

众卉欣荣非及时,漳州冷艳客来贻。

小寒惟有梅花饺,未见梢头春一枝。

《窗前木芙蓉》(范成大)

辛苦孤花破小寒,花心应似客心酸。

更凭青女留连得,未作愁红怨绿看。

《驻舆遣人寻访后山陈德方家》(黄庭坚)

江雨蒙蒙作小寒,雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈,独立前山望后山。

小寒养生

中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

日常食物中属于热性的食物:鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等。

属于温性的食物:糯米、高粱米、韭菜、茴香、香菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、大枣、桂圆、木瓜、石榴、乌梅、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、狗肉、鸡肉、鹅蛋、鳝鱼、虾、海参、酒等。

特别要提醒的是,小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

小寒禁忌

民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”说明了冬季锻炼的重要性。

在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。

在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。

中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。

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