重阳节在广州去哪里登山_重阳节广州爬山好去处

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重阳节

重阳节在广州去哪里登山_重阳节广州爬山好去处

重阳节广州登山好去处

帽峰山森林公园

地理:位于广州市东北部,在白云区太和镇、良田镇交界处,距广州市中心约25公里。

特色:帽峰山最高峰海拔534.9米,比白云山高163米,是广州市老八区最高峰。周围聚集着海拔200米以上的山峰20多座,地形复杂,山的海拔不算高,但相对高差大,加上山坡陡峭,沟谷幽深,溪流潺潺,给人莽莽苍苍之感。

交通:可以到动物园北门乘坐旅游专线车,进入铜锣湾景区内游览。

  白水寨景区

地理:位于增城市派潭镇,毗邻从化温泉,东接龙门南昆山,西北界从化石门国家森林公园。

特色:白水寨群峰挺拔,奇石林立,山高林密,既有大东坑的大型瀑布群,雄奇壮观;又有从悬崖峭壁上犹如狂龙从天而降的坜底河水过钻瀑布,雄伟壮丽。海拔在1000米以上的山峰就有9座,其中最高峰为海拔1088米的牛牯嶂。在海拔828米的白水寨山上,有一道气势磅礴的瀑布从山顶飞泻直下,以428.5米的落差称雄天下,围绕这处白水仙瀑及奇峰秀色,建有9999级登山步径,总长6.6公里,横跨三座高山,号称“天南第一梯”。

交通:1.自驾:从广州自驾车可从增城(荔城—小楼—派潭—白水寨)、从化(经大尖山茶场)两条路抵达。

2.乘车:从广州先搭乘班车至增城,再在增城市内转旅游巴士直达。

王子山

地理:位于花都区北部,花都和清远交界处。

特色:王子山森林公园周边群山环抱、山深谷窈,园内植被群落繁多。公园东北面高峰王子山海拔572米,是花都区第二高峰;西南面英牙山海拔586米,是花都区第一高峰,也是广州市第一高峰。两座高峰相距不过500多米。两高峰之间的山窝,叫做大坳顶。王子山森林公园内登山步道已经修缮完毕,重阳期间一家老少均可尝试登顶,沿途溪水淙淙,风景不失自然本色。

交通:1.自驾:王子山森林公园距离广州中心城区36公里,从市区上机场高速至终点收费站前一出口—花都出口下,接驳106国道向梯面镇方向行驶,注意不要驶入花都市区。经花山镇和花城收费站后,进入梯面镇。在梯面汽车站处的三叉路口转入红山和广州第二工人疗养院方向,顺路而行10公里左右即到王子山。

2.乘车:从广州先乘车来到从化市街口客运站,然后转乘专线车前往。

莲花山

地理:位于番禺东郊,距广州市区约30公里。

特色:莲花山是珠江三角洲的一座名山,位于珠江口狮子洋畔,是狮子洋西岸的制高点,最高峰海拔108米,“莲峰观海”是新世纪羊城八景之一。莲花山历史积淀深厚,保存着已有2000余年历史的古采石场遗址,有建于明代万历年间的莲花塔,有清代康熙年间建造的莲花城以及新建的世界最高的箔金观音立像。

交通:广州市区经洛溪大桥,走迎宾路、清河东路,到莲花山。也可以到广州汽车站乘专线车。

天堂顶

很多人都有个错觉,误以为白云山是广州最高峰,其实不然,广州真正的最高峰实为天堂顶,也就是位于从化石门国家森林公园内的南昆山脉主峰,其海拔为1210米,是广州少有的海拔1000米以上的山峰之一。天堂顶所在的石门国家森林公园,位于广州从化东北部,森林覆盖率近99%,距离广州市区80多公里,一年四季景色各异,金秋时节霜林尽染,漫山红叶惹人怜。

天堂顶是广州罕有的下雪结冰区域之一,这里秋冬季节气温较低,是广州人体验“秋凉”、“冬冷”的最近目的地。天堂顶与附近的天堂二峰、猴子额、横坑顶等形成四大雄峰,扛起广州最高山峰大旗。不少登山爱好者来到天堂顶,其中不乏部分老年登山爱好者。目前登天堂顶的线路有多条,其中最为安全、最为可靠的一条是从石门公园景区进入,顺道欣赏林海花海云海美景。

交通指引:从芳村客运站搭乘前往派潭汽车站方向,在白水寨站下车换车至石门森林公园;或沿华快、街北高速自驾至石门森林公园

越秀山

广州城自古就有一条中轴线,这条中轴线的制高点便是越秀山,其中又以镇海楼为节点。位于越秀山上的“镇海楼”及“五羊雕塑”,早已成为广州城市精神的象征。就连山脚的越秀山体育场,在过去许多年里一直是广州足球的重要根据地,也曾是富力足球队的主场,至今已有65年历史。越秀山虽属白云山一条余脉,其海拔仅有70米,但其在广州人心中地位不可替代。

越秀山所在的区域,早已被划为越秀公园,目前免费对外开放,每天都有许多老年人前来爬山健身。每年重阳节,附近许多老年人乃至年轻人进入越秀公园,只为认认真真、轻轻松地爬一次越秀山,再登一次镇海楼,再看一次五羊像。对于腿脚不太方便的老年人,重阳登高不妨来越秀山,这里的山峰不算高,这里的山路较平缓,这里的门票不花钱,这里的景色不逊色。

交通指引:地铁二号线越秀公园站;市区21路、24路、58路、87路、101路、103路、105路等数十条公交线路均可直达

  重阳节登山注意事项

1、预防突发常见疾病。人老身先老,难免有些小毛病,但这出游的时候,忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。在此锦江之星强烈建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者,除了带日常服用的药物外,还必须准备一些特殊的急救用药。

2、预防感冒。感冒看似小病,但人在感冒期间身体免疫能力急剧下降,对于老年人讲,很可能引起相关的并发症。气候变化无常,时风时雨。至此,锦江之星提醒您外出时要备足衣服,携带雨具,鞋袜大小合适,不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉,到家后可用生姜、葱头加红糖适量,用水煎热服,以驱风散寒。睡前用热水洗脚,睡时脚部适度垫高,以促进足部血液循环,尽快消除疲劳。

3、预防摔伤,滑倒。这就建议您出游时莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”,能够在极大的程度上为您把出游时滑倒的几率降到最低。因此,锦江之星建议高龄老人外出旅游时应携带手杖。

4、防止意外。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。锦江之星提醒您,行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。

5、预防过敏症状。重阳到来,登高赏菊是自古就有的习俗传统。但在这里锦江之星提醒有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。

6、注意防寒保暖。秋高气爽,出门登高游玩好不惬意,但如今秋天气候多变,反复无常,更是一层秋雨一层凉,很容易引起流感等呼吸道传染病。因此,锦江之星提醒您应备足备齐衣物、用品等,以防不测。

7、预防旧病复发。异地出游时,不只是老年人,年轻人也很容易发生过敏性疾病和“水土不服”症等,应重视预防。锦江之星提醒平时需要用药治疗者,不可擅自停用,否则,可导致旧病复发,病情加重或恶化。

8、注意饮食卫生。出游时,老年人因会消耗一定体力,要适当增加营养。但对各地的美味佳肴、风味小吃等锦江之星建议您应以品尝为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。切记要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

9、防晕动症。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症,空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因,要注意避免。轻微的晕动症,闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的锦江之星建议您在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症,而又无药物治疗时,可针刺或按摩内关穴、足三里穴。

10、不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河,常使人流连忘返,马不停蹄地连续观赏。这样,极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应尽早休息,不可勉强坚持,患有心血管病的老年人,更应加强自我监护。

重阳节登山好处

1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

3、 爬山可以强筋健骨。

4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。

5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。

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