重阳节老人的礼物_重阳节送什么给老人

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重阳节老人的礼物_重阳节送什么给老人

重阳节老人的礼物

蜂蜜

会养生的朋友都知道,“药补不如食补”,所以营养品以实用为主,比如说蜂蜜,老年人容易出现便秘的情况,所以蜂蜜是个不错的选择。但是不要在商店里买经过加工或包装的。直接去联系养蜂人,这样花销也会相对减少。另外,蜂蜜用温水化开了给老人服用,水温超过四十度会把蜂蜜烫坏,太多会给老人沉重的消化负担。每天一勺的量就够了。

鸭子油

老年人还经常会血管硬化,鸭子油可以有效地软化血管,所以可以多为老人做做饭,但是它也是油,所以不要多吃。根据老人的实际情况,来调整合理的饮食结构。

燕麦

燕麦有很高的营养价值,人体必需的8种氨基酸和维生素E的含量比白面和大米还高,其微量元素钙、磷、铁的含量也颇丰富。不仅如此,燕麦对预防老年人动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、浮肿、便秘等,也有积极的辅助疗效,能增强老年人体力,起到延年益寿的效果。

玉石

心意与价值兼具

买件喜爱的玉石饰品,既可以做装饰,也可以保值,两全其美。给父母买件玉石饰品敬敬孝心,是不错的选择。

玉石饰品的身价节节攀升,选择这样的礼物还有保值空间。如果想要送给老人,选和田玉和翡翠比较好,像竹、锦鲤、平安扣等雕刻形状,含有节节高、平安祥和的寓意,很适合老年人。记者在另一家专营钻石和翡翠的珠宝店了解到,很多人钟情翡翠,因为它的保值功能更佳,其中翡翠玉镯、吊坠很受女性青睐。

同时,要提醒消费者的是,购买珠宝首饰最好到信誉度高的珠宝店购买,更有保障。购买时也要认准是否为A货,即天然玉石仅经过物理加工过程,这样的玉石才具有收藏价值。

重阳节送老人礼物注意点

俗话说“树枯根先竭,人老脚先衰。”对于老年人来说,身体上的许多病变都会在双脚上有所反映,所以选鞋时候要注意保暖的原则。还有一点也是需要注意的就是穿鞋不仅要舒适漂亮,更重要的作用是为站立和行走提供支持,使身体免受损伤。据美国足踝外科协会报道,大部分患有足病的人和不当穿鞋有关。所以,建议您给老人挑选一些户外登山系列、篮球系列、高帮结构系列、带有气垫等防震功能系列等等,这些鞋子大部分带有防震、耐磨、耐滑、护脚等功能,有利于老年人的生活活动。另外,像内连升等中国传统布鞋也非常适合老年人穿着,透气性好同时适合老年人的审美要求。

现在身边多数老年人还是偏爱黑、灰、蓝的“老三样”,这总会给人带来一些沉闷的感觉;而少数“赶时髦”的老太太买些如大红、大紫的衣服,又显得过于张扬。现在老人的服装也增添了镶、嵌、绣等多种工艺,完全不必那么呆板。如果色彩选得好,对调节老人心情有很大好处。

儿女们为购买老人衣服时,不妨注意以下几点:面料要柔软,以棉、真丝为佳;除了检查针脚、线头之外,还要注意一些特别的细节设计,比如口袋是不是够用,是否有内兜,以方便老人装一些重要物品,拉链是否是包着的,可以避免划伤老人等。眼下重阳节将至,各大商场优惠促销活动繁多,建议您带老人一同去购买,如果老人行动不方便,建议您就近购买,遇到不合身的衣服换货方便。

重阳节老人养生方法

饮食:适宜润燥

老年人秋季饮食调养的总体原则是适宜润燥。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。比如吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物,以益胃生津。

第二,秋季饮食要“少辛增酸”。所谓“少辛”,就要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋。少吃辛味,以防肺气太盛;中医认为,金克木,即肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则,在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜,比如苹果、葡萄、山楂、菠萝、柚子、柠檬等。

秋季燥邪易伤人,除适当补充一些维生素外,对于确有阴伤之象,表现为口燥咽干、干咳痰少的人,可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等,对于缓解老年人秋燥有良效。这个季节,喝粥不但可以减轻老年人的胃肠道负担,对老年人的消化也有帮助,稀粥里可加一些养胃健脾、滋阴润燥之品,可起到养肺润燥的效果。

运动:补充营养

重阳节有登高的风俗。但是,登山是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身体消耗比较大的运动。由于老年人骨质较脆,是骨关节病高发人群,如果你家有老人要去登高,一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动,注意保护骨关节的健康。

进行登山运动时,要进行合理的营养素补充。上山前,根据登山时间,准备好一定量的食物。食物要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大功能物质。碳水化合物一般选择面包、蛋糕、罐装八宝粥等方便质轻的食品。高脂肪的果仁、巧克力等能量高,而且体积小,对登山这种长时间的有氧运动来说是一种好的功能食品。蛋白质建议选择午餐肉、鱼罐头、火腿肠、真空包装卤蛋、豆制品等蛋白含量较高的食物。

登山时,人体会大量的出汗,加之山上阳光较强,这时补水就尤为重要。人口渴缺水时会引起运动能力下降,补水可以恢复登山者的运动能力。登山时,人体体温在不断上升,积极地补水能够帮助身体降温,也能维持体内环境的稳定性,促进代谢将废物排出体外。登山时,大量的电解质和水溶性维生素随汗液排出体外,补水时,要选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充,不要单补白水。

睡眠:提防“贼风”

睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习,很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部,翌日清晨就会感觉偏头痛,甚至发生口眼歪斜流涎;“贼风”吹在腹部,则会引发腹泻;“贼风”吹在暴露于外的肢体,还会使肌肉处于紧张性收缩状态,让人不能充分休息,翌日全身酸痛,困乏无力。所以,老年人入睡时一定要避风寒而卧。

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